Welkom bij Vossics
Adem, sport, ijsbaden, lichaamswerk en trainingen
Ben je opzoek naar ervaren begeleiding voor jou als individu, groep of team? Kijk dan eens rond op mijn site en neem gerust contact op.
We zijn ons er nauwelijks van bewust wat de ademhaling ons kan vertellen. Bewust ademhalen brengt ons meer in het lichaam (voelen) en uit ons hoofd (denken). Zo kunnen we beter ons hart volgen en keuzes maken.
Welk verhaal vertelt jouw ademhaling? Hoe bewust ben je van je adem? Heb jij ook behoefte aan meer lucht? Wil je meer energie, beter slapen en meer ontspanning?
Is je interesse gewekt? Lees hier verder wat ik als ademcoach voor je kan betekenen.
Adem
“Bewust ademen leert ons om de piloot van ons lichaam te worden en niet de passagier.”
Sport
“Niets gebeurt er,
totdat het beweegt.”
Wees lief en zorg goed voor je lichaam. Het is ons voertuig hier op aarde om ons te kunnen voortbewegen. Als wij ons lichaam niet meer goed kunnen voortbewegen door middel van blessures, kwaaltjes en klachten, dan gaan we langzaamaan stil staan in het leven.
Wil jij beter gaan zorgen voor je lichaam? Wil jij weer meer in beweging komen en met meer energie door het leven bewegen? Ben jij eraan toe om veranderingen in gang te gaan zetten?
Lees verder wat ik als personal trainer voor je kan betekenen.
“Koud douchen en een ijsbad nemen is goed voor je immuunsysteem”, dat is je wat je de laatste tijd veel hoort. Het is waar, dat het lichaam blootstellen aan extreme prikkels goed is om je immuunsysteem te versterken. Echter brengt een ijsbad je in mijn beleving nog veel meer!
IJsbaden
“The cold is an absolute doorway to the soul.”
Wil jij weten hoe mentaal weerbaar je bent? Wil je weten wat de koud met jou doet? Wil je ook even uit je hoofd en in je lichaam zijn? Wil je gewoon een keer iets extreems doen?
Pas wanneer je het hebt ervaren, weet je hoe het is.
Klik hier om meer over ijsbaden te weten te komen!
Alles wat je hebt meegemaakt in je leven, heeft je lichaam ook meegemaakt. Je lichaam heeft op al die ervaringen gereageerd en heeft dit ook onthouden. Stress, spanning, angst, blijheid, verdriet: dit zijn allemaal emoties die door het lijf geuit worden. Je bindweefsel, spieren en organen zijn hier naar gaan handelen.
Welk verhaal vertelt jouw lichaam? Wat houdt jouw lichaam nog vast? Hoe flexibel en mobiel ben je? Zou je meer (bewegings) vrijheid willen ervaren? Hoe zou het zijn als je makkelijker bewegend door het leven ging?
Lees hier verder wat ik met lichaamswerk voor je kan betekenen!
Lichaamswerk
“The body keeps the score.”
Optimalisatie. Elke instantie of bedrijf overal ter wereld is er mee bezig. Maar het optimaliseren van vitaliteit? Wordt daar ook aan gedacht? Teams, ZZP’ers, scholen of andere organisaties kunnen hier winst in behalen: focus, fysieke fitheid, verbeterde slaap, mentale rust bij werknemers of meer teamspirit!
Trainingen
“Om anderen te kunnen bewegen, moet jezelf bewogen zijn.”
De mens of groepen in beweging zetten is wat ik heel graag doe en met mijn achtergrond als docent, sport -en ademcoach en regulatie trainer heb je aan mij een stevige persoonlijkheid voor de groep staan die zorgt dat er beweging komt.
Klik hier om verder te lezen wat ik voor je kan betekenen