06 48 70 30 93 info@vossics.nl

IJsbad

“Koud douchen en een ijsbad nemen is goed voor je immuunsysteem”, dat is je wat je de laatste tijd veel hoort. Het is waar, dat het lichaam blootstellen aan extreme prikkels goed is om je immuunsysteem te versterken. Echter brengt het ijsbad je in mijn beleving nog veel meer!

Wil jij weten hoe mentaal weerbaar je bent? Wil je weten wat de kou met jou doet? Wil je ook even uit je hoofd en in je lichaam zijn? Wil je gewoon een keer iets extreems doen?

Pas wanneer je het hebt ervaren, weet je hoe het is :-)!

Wat brengt een ijsbad bij Vossics jou:

  • NVergroten van je mentale weerbaarheid
  • NTraining hart, vaten en longen
  • NActivatie van het immuunsysteem
  • NVersneld afvoer afvalstoffen
  • NMetabolisme impuls
  • NEven uit het hoofd en in je lichaam
  • NLevend gevoel na afloop

Hoe ziet een ijsbad workshop eruit:

  • NKennismaking met mij en/of de groep
  • N1e kennismaking met het ijs
  • NTheorie en ademoefeningen om je eigen ademhaling beter te begrijpen
  • NNog een stuk theorie over regulatie (je zelf tot rust brengen)
  • NWarming up
  • NIJsbad ervaring
  • NErvaring delen met elkaar en afronden

Na het lezen van bovenstaande ben jij er helemaal klaar voor om de koud te trotseren, maar nu de vraag hoe, wat, waar?

Er zijn een paar optie om bij mij deze ervaring op te gaan doen.

 

In mijn eigen praktijkruimte begeleid ik in een kleine, vellige setting de ijsbad ervaringen.

Of je nu alleen, samen of in een kleine groep wilt komen. Het is allemaal mogelijk. In elke vorm ben ik als begeleider er voor jou/jullie proces. Samen maken we er een onvergetelijke ervaring van en zal ik zorgen dat je met meer bewustzijn over je lijf, ademhaling en zelfregulatie naar huis gaat.

Aangezien ik heel graag mijn kennis deel over ademhaling, stress en koude training, kan ik ook makkelijk op locatie(s) komen voor trainingen/workshops. Wanneer jij voor water kan zorgen, dan neem ik mijn ijsbad mee en natuurlijk het ijs!

De afgelopen jaren ben ik met regelmaat uitgenodigd bij bedrijven, events en (sport)scholen. Ideaal voor grotere groepen om kennis te maken met deze ijskoude ervaring.

Standaard duurt een workshop, met de onvergetelijke ijsbad ervaring, ongeveer 3 uur, maar deze is natuurlijk helemaal in te richten naar wens.

Zo nu en dan organiseer ik workshops of dagretraites op locatie in samenwerking met andere partners. Hier ben je van harte welkom om bij aanwezig te zijn. Klik op onderstaande knoppen om te kijken waar je mij kan ontmoeten.