Body & Mind Athlete
Voor balans, kracht en focus
Ben jij klaar om grenzen te verleggen, zowel fysiek als mentaal? Of je nu je sportprestaties wilt verbeteren, sterker in het leven wilt staan, of zoekt naar manieren om meer balans en kracht te ervaren—deze workshop is voor jou. We bieden een unieke mix van fysieke training, ademwerk en een ijsbad-sessie om jou te helpen beter te presteren in alle aspecten van je leven.
Waarom deze workshop?
Succes begint bij jezelf. Hoe beter je leert omgaan met je lichaam en geest, hoe groter je impact wordt. In deze workshop ontdek je hoe je jouw natuurlijke krachtbronnen optimaal kunt benutten. Dit is geen standaard training, maar een ervaringsgerichte training waarin je leert hoe je:
- NJe prestaties optimaliseert door slimme technieken.
- NMentaal sterker wordt in uitdagende situaties.
- NHerstel en balans vindt door bewuste ademhaling en gerichte oefeningen.
Onze aanpak combineert bewezen methodes uit sport, mindfulness en wetenschappelijk onderbouwde technieken. Dit is dé kans om alles uit jezelf te halen.
Wat je kunt verwachten
We focussen op drie pijlers die samen jouw prestatievermogen naar een hoger niveau tillen:
- Fysieke Training
Je lichaam is de basis van alles wat je doet. Tijdens deze sessie werken we aan kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. De oefeningen zijn toegankelijk voor elk niveau, maar uitdagend genoeg om je buiten je comfortzone te brengen. Resultaat: een sterker lichaam en meer vertrouwen in wat je kunt. - Ademwerk
Je ademhaling is een krachtig instrument dat vaak over het hoofd wordt gezien. In deze workshop leer je hoe je door bewust ademhalen je focus verbetert, stress vermindert en sneller herstelt. Of je nu midden in een wedstrijd zit of een stressvolle dag hebt, deze technieken helpen je beter presteren, keer op keer. - Ijsbad – sessie
Het ijsbad is de ultieme test van mentale kracht. Door gecontroleerd de kou in te gaan, leer je omgaan met stress en discomfort. Het resultaat? Meer mentale veerkracht, een sterker immuunsysteem en een onvergetelijke ervaring die je zelfvertrouwen een boost geeft.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is voor iedereen die zichzelf wil verbeteren. Of je nu een fanatieke sporter bent, een professional die beter wil presteren, of iemand die simpelweg zijn grenzen wil verleggen—dit is jouw kans. Het enige wat je nodig hebt, is de motivatie om het beste uit jezelf te halen.
Wat zijn de resultaten?
Na deze workshop heb je:
- NMeer fysieke en mentale kracht
- NPraktische tools die je direct kunt toepassen in sport, werk en dagelijks leven
- NEen beter herstelvermogen en meer energie
- NZelfvertrouwen om uitdagingen aan te gaan, hoe groot ze ook lijken
Jouw volgende stap
Ben je klaar om te investeren in jezelf? Wacht niet langer en meld je vandaag nog aan. Geef jezelf de kans om te groeien, sterker te worden en écht te presteren.
Body & Mind Athlete praktische informatie
Begeleider: Niels & Marcel
Locatie: Soesterberg
Bijdrage: € 211,00
inclusief thee, water, koffie, lunch, soep & foto’s.
Min, aantal deelnemers 6
Max, aantal deelnemers 10
Programma van 10:00 – 16:00
Workout
Theorie
Workout
Lunch
Theorie
IJsbad
Ademreis
Reflectie
De trainers
Niels
Niels is een gedreven coach en trainer met expertise in ademwerk, stressmanagement, en koudetraining. Zijn werkwijze richt zich op het vergroten van zelfbewustzijn, mentale veerkracht en fysieke gezondheid. Niels combineert praktijkgerichte oefeningen met persoonlijke begeleiding om deelnemers te helpen stress beter te hanteren, grenzen te verleggen, en bewuster in het leven te staan. Veiligheid, vertrouwen, en een persoonlijke aanpak vormen de kern van zijn begeleiding
Marcel
Marcel is een gepassioneerd coach en trainer, gespecialiseerd in ademwerk, lichaamswerk, en koudetraining. Hij combineert zijn uitgebreide achtergrond in sport en beweging met een focus op persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn. Marcel biedt praktische en ervaringsgerichte begeleiding die deelnemers helpt om meer vitaliteit, mentale kracht en balans in hun leven te bereiken. Met empathie, humor, en oog voor veiligheid creëert hij een omgeving waarin persoonlijke groei centraal staat
